{所在区域}深圳
{场地类型}健身休闲
{场地规格}
{灯光设施}有灯光
{场馆评价}
均衡与调和的运动----自然瑜伽
自然瑜伽生活的智慧
瑜伽既是印度人的身心修炼法，又是代表他们的精神世界的一种哲学。自然瑜伽中包含了印度人在生活中自然均衡地追求健康、幸福、美丽的精神。
其实这种精神仅从这两个字中你也能多多少少感悟出来。瑜伽作为印度的一个梵语表示“相应”的意思。所谓相应，指相互间不同性质的事物在一起进行均衡地调和，进而达到均衡统一的意思。世界上这样相互对立的例子不胜枚举。凉爽与炎热、明亮与黑暗、温柔与生硬、生与死、有和无等等。“当人类这些相互对立的事物达到均衡调和的时候，就会带来充满健康和活力的生活。”这一点正是自然瑜伽里面最基本原性的精神。
无论是谁都想调节好自己的生活，还有就是希望生活能够向着更好的方向发展。但是，我们都知道人生是没有准确定律的。自然瑜伽是追求幸福生活的哲学和尊重生命的科学。自然瑜伽这个词里蕴涵着很宽泛的意思，但是，它包含的最基本、最核心的意义是调和与均衡。由此可见，自然瑜伽里包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就回感到幸福”的道理。自然瑜伽理论指出，人如果失去均衡的话，就会陷入到孤独中。
生活偏重导致的精神上和肉体上的不安症会反映出疲劳、压力、厌恶、憎恨、愤怒、逃避等生理和心理性的症状。这些症状加重的话，就会产生疼痛症。往往人只有感到疼痛的时候，才会意识到均衡的重要性，才极力地想消除身体的不均衡状况。因此，自然瑜伽就明确了它的目的：
维持人类身心的均衡，使生活健康和幸福。所谓自然瑜伽是：发现生活的偏向性，锻炼由于不均衡导致的脆弱的部分，从而达到恢复自然性和维持均衡能力的方法。所以，自然瑜伽可以算是让你从各种公害和压力中摆脱出来，帮你找到满足和喜悦幸福的罗盘。
综合来讲，自然瑜伽的修练目的是矫正身体的不均衡及引起这种失衡的生活习惯，使人达到自我管理和调节的状态。自然瑜伽运动可以达到均衡的姿势，自然瑜伽呼吸可以改善不顺畅的呼吸系统，自然瑜伽食疗法可以消除偏食。还有就是，自然瑜伽冥想可以消除因狭窄的知识导致的偏见，帮助你找到心灵的安定。
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