不管是主观因素还是客观因素，都可以通过调整自身的心态来解决，提高幸福感。蒋平表示，增强幸福感的方法有许多。首先主观上，市民应培养积极乐观的心态，而且要多做善事，对弱势群体帮助能增加人的幸福感。另外，多做一些感恩的事对增强幸福感很有帮助。对于客观的问题也可能调整自身来面对，如社会变化快，市民应该积极面对，不断积淀，增强能力，提升应对变化的能力。如房价过高“房奴”的问题，市民要学会改变观念，其实，影响生活质量的提高的并不是所有权，而是使用权。你不一定要买房，可以租房生活，再把钱用于提高生活质量上，从而提高幸福指数。
社会学家：
政府应更多关注市民精神生活
深圳社科院院长乐正表示，中宏保险发布的幸福指数《白皮书》中，关于深圳、上海、北京等幸福指数偏低的结论不无道理，比较符合实际。因为，从全世界的调查经验来看，不少较贫穷的地方幸福指数反而高，而发达地区幸福指数却偏低。这主要是由于，参照系不同所致。越是发达地区，参照系越复杂，人们的收入水平，生活状态的差异性越大，人们会产生比较心理，从而容易产生不幸福感。在中国，北京、上海、深圳就是因为社会差异越大，市民可能经常会听到某某发大财，某某朋友家里有几套房几部车等等消息，刺激着他们的比较心理，人们的幸福感不强也是情有可原。
举一个例子，一个生活在农村的人，他在当农民时，一个月只有500元，不过，周围的人和他都差不多，他可能很容易满足。可是，有一天，他进城了，收入也上升到两三千，可是他的幸福指数反而下降了。日本从上世纪70年代开始到2000年，虽然肯定经济突飞猛进，30年幸福指数没升高过。这反映了，物质上的提升并不一定能增加幸福指数。
乐正认为，全社会都要关注和重视幸福指数，因为它是精神生活的一种体现，政符也应该把幸福指数作为观察市民精神生活状态的一种指标。一个有责任的政府不能只关注市民物质生活的提高，更应该关注社会的公平、和谐及更好地化解社会矛盾，提高市民的精神生活质量，提高他们的幸福指数。
一保险公司的调查报告：
深圳幸福指数排末位
这份由中国首家中外合资人寿保险公司中宏保险发布的《中产家庭幸福白皮书》，根据这份调查报告，其中深圳和北京两地的家庭幸福指数更是位居本次调查一个地区的倒数两位。住房压力大、工作压力大、交通状况不佳、缺少与家人相处的时间，是影响受访者幸福感的重要因素。
■报告摘要
生活在二、三线城市比一线城市更幸福 在这些城市生活经济压力相对较小，生活成本相对较低，住房问题比较容易解决;交通、教育成本以及自然生态环境更为宜居。
家庭年收入11万-20万中高收入群最幸福 在低收入到中高收入这一段，幸福感是随着收入的提高而增加的，而到了高收入这个阶层，幸福感开始下降。
三十出头时的家庭幸福感最强烈 30-34岁的人群家庭幸福感最强，35岁以上人群次之，40岁左右的人群幸福感最差。
八成受访者幸福感达标 近35%的人为自己的家庭幸福打了“70-80分”;有近25%的人打了“80-90分”;选择“非常幸福”，为自己的家庭幸福打了“90-100分”的受访者也占到总数量的10%。在本次调查中，幸福感合格的受访者超过80%。
