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蔬菜营养价值排名

深圳160信息网资讯　　www.sz160.com　　2010年12月20日　　来源/作者　baidu

　　

　　5.南瓜：南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。

　　吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。

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