世卫组织日前公布了公众防范甲型H1N1流感注意事项。在昨天的深圳市防控甲型H1N1流感领导小组第二次会议上，深圳市卫生局局长江捍平向市民推荐世卫组织公布的4大自我防范措施。
一.如何保护自己远离甲型H1N1流感?
1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触;
2.勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手;
3.保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
二.家中有人出现流感症状，应如何照料?
1.将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离;
2.照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子;
3.不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁;
4.每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手;病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风;
5.如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。
三.如果感觉自己感染了流感，
应该怎么办?
1.如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方。
2.多休息，喝大量的水;
3.咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当;
4.勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
5.将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
四.如果自己认为需要医学治疗，
应该怎么办?
1.去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议;
2.如果无法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;
3.去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
